不管是什么样的原因

流产都不是我们所想要看到的

人工流产对于女性身体和心理上

产生的双重伤害尤其严重

人工流产手术后一般需要休息

半个月或一个月的时间

民间俗称这段时间为“小月子”

人工流产手术虽然是一种

比较安全的小手术

但是子宫、卵巢等相关器官

也需要经历修复的过程

如果调养得宜

身体状况就能够恢复如初

但是如果不注重调养

健康就可能由此走下坡路

严重的甚至导致日后不孕

所以小月子期间一定要格外重视

“小月子”期间饮食调整

人工流产后

需要对各种食物在数量方面

质量方面以及相互搭配方面

做出更为合理的安排

以满足“小月子”期间机体

对蛋白质、糖类、脂肪、维生素

无机盐、水和纤维素的需要

为促进“小月子”时期的康复

此时的饮食调整应注意以下几点

一

多补充蛋白质

蛋白质是机体的重要组成成分

摄入不足会导致机体抵抗力降低

“小月子”期间

可以多补充些鸡肉、瘦猪肉

蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物

二

经常补充水分

人工流产术后

由于气血两虚

容易出汗

因此应该多补充水分

且应该少量多次

以减少水分的蒸发

由于汗液中排出水溶性维生素较多

尤其维生素C、维生素B1

维生素B2更多

所以还应该多吃新鲜蔬菜、水果

补水的同时还能预防便秘

有些地方固守陈旧观念

“小月子”期间不让吃水果

其实这会影响维生素和矿物质的摄入

并不利于产后恢复

只要不过食生冷水果就好

三

控制脂肪摄入

在正常饮食的基础上

应该限制脂肪的摄入

术后1周之内最好将

脂肪控制在每天80克左右

人工流产后的日常护理

一

小月子里要注意适当休息

人工流产术后头3天最好卧床休息

因为手术后子宫内膜留下了创面

如过早活动则可能延长阴道出血时间

一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼

二

要适当增加营养

因为手术会引起少量出血

使身体受到一定的损伤

所以

应及时补充一些

富含蛋白质、维生素的食品

三

密切观察出血情况

人工流产手术后一般在

35天阴道流血渐渐停止

最多不超过10~15天

如果阴道流血量超过月经血量

持续时间过长

甚至伴有下腹痛、发热

白带混浊有臭味等异常表现

则应考虑有感染或

子宫内有残留物的存在

应及时就诊治疗

四

坚持做好避孕

人工流产手术后1个月左右

卵巢就会恢复排卵

随后月经来潮

因此

人工意外怀孕手术后只要恢复性生活

就要进一步加强避孕措施

在医生的指导下

采用合适的避孕方法或绝育措施

以防再次怀孕

当然啦

女性们还要







































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