现如今，乳腺癌已是女性最常见的恶性肿瘤之一，已成为危害中国女性生命的“1号杀手”。因此，对于乳腺癌的预防特别重要。预防乳腺癌，做到早发现、早诊断、早治疗。
身体若有3个表现，说明乳腺开始癌变了
1、乳腺皮肤呈橘皮样
如果乳腺皮肤变得像橘皮一样，这并不是皮肤出现了炎症，并不是患上皮肤病，而很有可能是乳腺癌的表现，出现这种情况很可能是癌细胞阻塞了淋巴管，所以皮肤才发生了变化，这是一种真皮水肿。如果出现了这种状况，医院进行检查。
2、出现肿块
肿块是乳腺癌的首发症状。多数肿块位于外上象限，其次是内上及乳头乳晕区，下方较少。肿块大小不一，以2~75px大小比较常见，多为单发，偶可多发。肿块多呈圆形或卵圆形，边界欠清，一般都为硬结，活动度都较差。
3、乳腺皮肤凹陷
乳腺癌会导致乳房皮肤改变，乳腺组织被位于皮下的浅筋膜包住。深浅筋膜之间有特殊的物质连着，牵引着皮肤组织。因此，在乳腺癌侵袭乳腺间的韧带时，皮肤也会受到牵拉，出现局部皮肤凹陷，类似酒窝形状。另外，肿瘤如果跟皮肤直接粘连，也会导致这种情况出现。
这些坏习惯会诱发乳腺癌，能避免尽量避免吧
1、不当的饮食习惯
如果经常摄入高脂肪食物的话，对女性的健康是有极大隐患的，这也是乳腺癌的诱因之一。因此，女性朋友在平时的饮食中一定要营养均衡，对不利健康的食物要远离。
2、流产次数多
流产次数较多，特别是人工流产次数多，对人体的伤害是很大的，相比较来说，人工流产较多特别是十八岁之前，多次人工流产者，也是很容易患有乳腺癌的一个群体。
3、压力大
乳腺癌一般都是由乳腺增生引起的，多数女性都知道，压力过大会使得乳腺增生、乳房肿块更加严重，这是因为长期的压力过大会使得女性的内分泌系统紊乱，雌激素的分泌不正常。
生活中如何预防乳腺癌？
1、定期做乳房检查
年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检。年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
2、饮食健康
不当的饮食习惯是引起乳腺癌发生的一个重要的因素，长期食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要注意饮食健康。
3、食疗预防
芜菁在新疆柯坪县维吾尔心中是一种神奇的植物，也叫恰玛古，是一日三餐的餐桌上必不可少的食物。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜中，芜菁位于榜首。癌细胞来自人体上皮细胞，而芜菁含有丰富的皂甙类黄酮、多糖以及维生素pp、粗纤维等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制癌细胞生长。营养学家在芜菁中加入猴头菇、鹰嘴豆、姬松茸等等抗癌食材，然后打磨成芜菁粉食用。
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