清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 　　说起清明，总给人一种烟雨朦胧、惆怅满怀的意象。 　　清明，乃天清地明之意。清明时节的气候特点，就是多雨阴湿、乍暖还寒。 　　常言道:“清明断雪，谷雨断霜。”清明节气，虽然已经步入春天，气候逐渐转变的温暖和熙。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续降低。 　　这是由于东亚大气环流，已经实现了从冬到春的转变。西风带槽脊移动频繁，低层高低气压交替出现，由此导致了冷暖变化幅度较大，雷雨等不稳定降水逐渐增多，天气冷暖多变，人们对此应注意防寒保暖，避免受凉感冒。 　　古时，清明又被称之为“寒食节”，现在有些地方，还保留着禁火吃冷食的习惯。 　　据史籍记载：春秋时期，晋国公子重耳为躲避祸乱，流亡他国长达十九年，大臣介子推始终追随左右、不离不弃。等到重耳励精图治，成为一代名君“晋文公”，介子推却不求利禄，与母亲归隐绵山。晋文公为了迫其出山相见，而下令放火烧山，没想到介子推坚决不出山、最终被火焚而死。 　　晋文公感念忠臣之志，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在介子推死难之日，禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。 　　随着岁月的流逝，寒食节早已静静地融入了清明节，但在这一天吃冷食、祭祀、踏青等习俗，却也一直流传了下来，寒食所代表的人们对忠诚、廉洁、政治清明的赞许，是千年如一的。 　　但是，从中医角度来讲，清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况，都应该注意避免。 　　“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，这使得人们在春季的食欲比较好。立春之后，体内肝气会随着春日渐深，而越发旺盛，在清明之际达到顶点。 　　但，常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病，人们对此要予以重视。 　　这其中，就涉及到春季养生中的精神调节问题。人们在春季肝气过盛的话，容易有精神失常的时候，这就需要在清明时节适当的出来散散心，赏春踏青，缅怀下先人，寄托哀思，起到了悲克怒的作用，这对于肝的调理是相当有好处的。 　　此外，清明时节的饮食，宜温，忌油腻生冷之物，人们要多食用新鲜的时令蔬菜，不宜食用“发物”，多食用护肝养肺的食品，调整阴阳，这对身体健康是有好处的。 　　总之，清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇