点击图片查看招聘信息
惊蛰时节是养生保健好时节，这主要是因为惊蛰时节气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体、祛病防病的好时机。
惊蛰将至各大药店对安宫牛黄丸的促销进行的如火如荼，当前不少药店将安宫牛黄丸作为常备养生药来卖，究竟安宫牛黄丸是治什么病的，有怎样功效。今天小编为大家稍作解答。
首先我们要纠正一个问题，安宫牛黄丸不是养生药物。它是中国古代急救药，为“中医三宝”之一，具有清热开窍、豁痰解毒的功效，用于治疗温病热陷心包、中风昏迷、的患者。症状为神昏谵语、高热惊厥、烦躁不安。
现代药理研究表明：安宫牛黄丸有镇静、抗惊厥、解热、抗炎、降低血压、降低机体耗氧量等作用，还对细菌内毒素性脑损害细胞有一定保护作用，所以对于心脑血管病症如流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、中毒性痢疾、中毒性肝炎、中毒性肺炎、肝昏迷、尿毒症、脑血管意外等病所至的神昏、谵语、抽搐、惊风、狂躁、四肢厥凉、牙关紧闭、偏瘫失语、有一定的疗效。
安宫牛黄丸主要由牛黄（人工牛黄）、犀角（用水牛角代替）、郁金、黄芩、黄连、麝香（人工麝香）、栀子、朱砂、雄黄、冰片、珍珠、金箔等药物组成，此药主要成份皆大寒之品，在医药界有“一颗安宫牛黄丸等于一车冰”之说。如果用它来镇惊退热安宫牛黄丸绝对有一定的急救作用，如果用作保健用药是不可取的，也不提倡。如果体质过弱或者脾胃虚寒的人服用会有反作用。希望广大朋友不要盲目跟风，如有需要也必须在医生指导下用药。
安宫牛黄丸在南方如粤港澳地区的民间风靡已久。不少家庭都珍藏一二，价格数百元不等。医院进修学习的一位同行，打听怎样去北京同仁堂购买安宫牛黄丸，作为回家之后馈赠亲友的稀罕物件。
安宫牛黄丸作为急救用药，在中医药学里被称为“凉开三宝”之一。安宫牛黄丸的官方说明书记载其功能主治：清热解毒、镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎﹑脑膜炎﹑中毒性脑病﹑脑出血﹑败血症等见上述证候者。参考其说明书说法可知，无论用于治疗什么病，必须符合热毒壅盛、神昏窍闭的中医证型才能使用，寒闭神昏是禁忌，普通人并不具备中医区分寒热虚实的专业素养，如果药不对证，后果可想而知。况且安宫牛黄丸含有雄黄和朱砂，均为有毒药物，患者对证服用后，一旦中医证型发生改变，也应该立即停药。
需要特别提醒注意的是，即便证型对应可以服用，昏迷患者也不能贸然地经口喂食任何东西，包括水，因为昏迷后失去意识，丧失吞咽、咳嗽能力，喂任何东西都有可能发生误吸，造成窒息猝死等危险情况。
有厂家宣称，安宫牛黄丸用于保健，按节气来吃，在惊蛰、清明、夏至、冬至等时服用最佳。误导了多少老百姓？
惊蛰｜养肝祛病好时机惊蛰吃梨民间流传着惊蛰吃梨的习俗，梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，加之一些细菌开始活跃繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰、口干舌燥、咽痛音哑。
不妨试试姜梨饮（此方出自《医钞类编》）。
取鸭梨1个，生姜3片，一同榨汁服用。
鸭梨润燥解毒、清肺利咽；生姜化痰宣肺、顾护脾胃，两者配合增强了化痰功效，却没有寒凉伤胃的弊端，适宜儿童及老年人服用。
酥梨比起鸭梨养阴功效更强，更适合初春防治高血压、眩晕、便秘使用。
取酥梨1枚，去核切片备用；生山楂5个，去核备用。先将大米50克煮粥，再放入梨片和山楂，再煮5分钟即可出锅，饭后温热服食。
酥梨和山楂中含有丰富的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压；果胶含量也很高，有助于消化、通利二便。
养肝防“春困”《黄帝内经》记载：肝为罢极之本。“罢”，音义同“疲”，说明肝是耐受疲劳的根本。惊蛰时节常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这些“春困”症状正是肝失所养的表现。《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务，不妨试试淡菜枸杞粳米粥。
淡菜20克，枸杞子10克，粳米60克。将淡菜除去杂质，洗净，和粳米一同放入锅内。加水适量。置武火上烧开，然后改用文火熬煮30~40分钟，拌入枸杞再煮10分钟即可。
淡菜是海蚌的一种，也有的叫青口、贻贝、海虹，是补肝肾、益精血、消瘿瘤的一种食材。《嘉祐本草》记载其：治虚劳伤惫，精血少者，及吐血，妇人带下漏下，丈夫久痢，并煮食之。这款粥同时融合了滋阴助阳的枸杞、健脾益胃的粳米，特别适合那些经常头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白的患者食用，对甲状腺结节、慢性肝炎、少弱精及备孕人士也有帮助。
惊蛰节气养肝护肝、消除春困，还可以多吃银耳、淮山、鸭血、红枣、菠菜等益阴柔肝的食物，同时避免熬夜，早睡早起，减少摄入酒精、咖啡、浓茶。
按摩腘窝提高免疫力早在《黄帝内经》中就把腘窝、腋窝等称为“八虚”，并认为“凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游”。意思是说，这些窝是人体五脏六腑真气充盈、汇聚的场所，用于传递和转换生命能量，是决定生死的重要环节。如果把这些地方养得健健康康的，那就会使我们体内充满正气，自然而然就会增强我们自身对外邪的抵抗力。
惊蛰时节气温日趋暖和，但早晚温差很大，冷暖变幻无常，加之惊蛰后微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。按摩腘窝能够提高免疫力，减少空气中细菌、病毒、雾霾对身体的影响。
腘窝即双侧膝盖后方的凹陷处，刺激腘窝可以激发膀胱经经气，加强阳气对人体的护卫作用，增强免疫力。临床实践证明，刺激腘窝后血液里中性粒细胞总数下降，淋巴细胞数量上升，说明人体抗病能力明显提高，患病的风险明显下降。
这个方法是最简单实用的，老少皆宜，每个人都可以做，在闲暇的时候、跟别人聊天的时候，都可以按揉不耽误。具体的步骤如下：
1用两手拇指端按压两侧腘窝，一压一松为1次，连做18次。
2两手握空拳，用拳背部有节奏地叩击腘窝，连做36次。
3摩手至热，用两手掌面上下来回擦腘窝，连做36次。
按摩后的腘窝需要注意保暖，最好1小时候后再接触冷水。长期坚持按摩，对防治过敏性哮喘、鼻炎也有不错的效果。
戴个香囊防寨卡古语说“带个香草袋，不怕五虫灾”。用零碎布料缝制个小袋子，装上天然药草后制成香囊，能够防暑驱蚊虫。植物的芳香会唤起愉悦心情，增强免疫力，还能驱除空气中的有害病菌。最近世界各地寨卡病毒肆虐，而这种疾病正是通过蚊虫叮咬传播。面对蚊虫的骚扰，我们总是防不胜防，特别是家里有小宝宝的，更应当注意。这个时候母亲们最好能够自个儿动手做一个驱蚊防虫香囊，这个香囊的填充物要选用芳香开窍、清热解毒的中草药。
先去药店买来艾叶、白芷、菖蒲、薄荷、金银花、藿香、苏叶、丁香各10克，粉碎后装入纯棉质的布袋里，用线绳把口扎紧，外面再罩上一个外形特别、色彩鲜艳的外套。最好买两份药材，缝制一个大的香囊挂在床头，同时做一个香包在宝宝外出时随身带着。这样可以随时随地防止宝宝被蚊虫攻击，像是在孩子的皮肤上形成一层保护膜，防止蚊虫近身。
另外，上边所说的几味中草药都有疏风解毒、抗菌消炎的作用，它们大都含有挥发油，对细菌和病毒有不同程度的抑制或杀灭功能。总而言之，驱蚊防虫香囊不只驱虫防蚊，还有益于身心健康、减轻呼吸道压力，老少皆宜。
Tips
切忌滥用安宫牛黄
近来各种社交平台上盛传“惊蛰服用安宫牛黄丸防中风”的文章。按照文中说法，惊蛰吃安宫牛黄丸可以提高人体免疫力，保护心脑，预防各类疾病。其实这种说法是没有依据的，因为安宫牛黄丸是一种急救药品，是针对感受温热邪气以后，邪热内陷心包、痰热蒙蔽心窍造成的高热烦燥、神志不清而设的一个方子。它并不是预防用药，方中还有黄连、黄芩、栀子等苦寒药物，对于脾胃虚寒的人来说也不适合服用。对于中风这类疾病来说，除了痰热还有血瘀、气虚、肾虚、肝阳上亢多种证型，并非安宫牛黄丸可以包治，错用还会使原有疾病加重。此外，方中含有牛黄、麝香、冰片等开窍药，备孕或正在怀孕的女性是千万不要服用的。
最后，小编提示大家，要想养生最重要是还是保持一个健康的生活方式和良好的心态，包括管住嘴、迈开腿、戒烟戒酒、适当的运动、低盐低脂饮食、不要熬夜这些，而不是盲目服用昂贵的保健品这么简单。
惠生活约稿须知
主题
长钢王庄及周边地区的新鲜事、感人事、有趣事，欢迎长钢的各位网友拿起手中的相机、手机随手记录下来，通过我们的平台分享给大家。（文明发言，拒绝谩骂侮辱和人身攻击）关于本地风土人情、关于饮食、旅游、影评、文案、广告…….有什么想说的别犹豫，尽管发给我们。
作品要求
1，投稿人需保证作品的原创性、真实性，并对作品的原创性和真实性负责。
2，投稿时加上图片说明及您的真实姓名或昵称。
3，平台接收所有原创投稿作品。
投稿通道
投稿流程：
