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看下面这张图，这样温馨的场景大家熟悉吧？

可是，有没有想过，妈妈要保持这样的姿势不是一刻钟，也不是1-2次，而是24hoursaday,7daysaweek；这样要持续一年。

经常会发现，新手妈妈刚刚挣扎着喂完一次奶，打个盹。过了一会儿，孩子动了动开始寻乳。妈妈太累了，一面昏昏欲睡，一面把乳头送进孩子嘴里。

想象一下，当婴儿仰卧时，强有力的寻乳反射使他转向乳房，张大嘴寻找乳头。另外，人的嘴在工作时通常上颚固定，下颚活动来进食或者说话。

想象一下，进食或说话时下颚不动，上颚运动会是什么感觉。

很显然，母亲用一侧上肢支撑上身的重量，俯身下去让乳头接近婴儿，妈妈的身体屈曲着，胸部向后缩，但躯干要接近婴儿。婴儿仰卧着，张嘴被动迎接乳房。如果含乳不合适，婴儿如何调整？

显然ta会紧紧咬住乳头，或者拉扯来调整位置，因为在月子里这样的体位ta还无法活动头部。这样的姿势无论对母亲还是孩子都不舒服，不应该成为经常使用的喂养体位。

在月子里很多妈妈抱怨乳头痛，腰酸背痛，孩子哭吵不安。你需要思考下，喂养的姿势是否舒适。

一、母亲需要舒适的体位

母亲可以采用半躺位，这样的姿态使身体屈曲消失，胸部突出，身体完全放松，重量由背部到臀部支撑。

通常可以放置一个脚蹬，单侧脚踏在上面，使两腿形成一个斜坡，孩子可以侧躺在上面，有相当大的自由度寻乳。

这样体位下，孩子可以躺在妈妈身体的任何方向，以乳头为中心。ta的躯干与母亲的躯干可以贴合在一起，也可以呈交叉位置避开剖腹产切口。

当母亲身体向后躺时，乳头的位置会发生变化。孩子可以很好地接触乳头下方，将上颚固定在乳晕上，下颚活动来保持充分含乳。另外，孩子不用被动地接受乳头，而是可以主动完成含乳。

当婴儿的脸靠在斜躺的母亲的胸部时，他的脸完全朝向乳房并被被完全支撑着的。由于他的面颊接触到她的皮肤，刺激他抬起头来，并调整位置——这一动作既使他的头和身体呈一直线，也触发了张大嘴巴和寻乳。

二、合理利用重力

母亲在哺乳时，为了使自己坐直并抱住孩子，她必须长时间保持一种姿势，必须时刻清醒。

常常会有

“我好困啊”

“我的胳膊好累啊

”“我的手不够用！”

进而会有“觉得他不喜欢吃母乳。”的感觉。

如果母亲舒适的靠在枕头上或躺椅上，良好地支撑她的头、脖子、肩膀、背部和身体，婴儿俯卧在她的身上。重力在帮助母亲和孩子维持体位，使双方身体紧贴。

三、愉悦的哺乳面容

哺乳时有愉悦情绪的母亲会傻笑，面容表现为——脸红红的、眼睑下垂、温柔的微笑或半微笑，母亲往往会做许多小的动作来帮助孩子。有时候会从头到脚地抚摸婴儿，改变他的姿势或头或四肢，改变她自己的姿势和乳房，玩他的手或脚。随着孩子的生长，母亲的动作会逐渐减少，并掌握了几种只属于她和孩子的那几个动作。

半躺式的喂养姿势并非唯一的方式，之所以介绍半躺式，是希望妈妈和家庭能体会喂养中的细节，找到合适的喂养姿势，每一种姿势都有应用的范围。

无论母亲使用什么喂养姿势，都应是身心放松、婴儿身体与母亲紧密贴合、易于喂养的方式。

图片：网络

作者：刘江勤

审核：陈素文

排版：石东雨

注：部分信息来源于网络，仅作为公益科普。

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