每年长假、情人节或之后的一个月，医院都将陆续迎来“人流（人工流产）”高峰，无论是未婚还是已婚女性，做了“人流”总是感觉不好意思，有的人甚至第二天就照常上班。但在中医看来，“小产重于大产”，人工流产对子宫气血都有损害，因此坐好“小月子”，有助于身体和子宫的恢复，避免因为没休息好损伤了生育能力，以防将来真的想生宝宝了，却生不出来。
“人流”比生孩子更伤身医院妇科主任医师介绍，自然的生产，就好比是果熟蒂落，如粟熟自脱，是自然而然的生理进程变化；但堕胎这类的小产却好比是破壳断蒂，生摘强取，对子宫气血都是有损伤的。因此，在允许的情况下，妇科医生强烈建议，流产术后至少要休息1周~2周。
最少卧床2天~3天那么该如何坐好“小月子”？医生建议，女性人流术后，身体比较虚弱，容易出汗，应该适当补充水分和营养；同时人流术后以静养为主，减少运动。多吃新鲜蔬菜，以防止便秘的发生。如果发生便秘，用力解便易导致以后发生子宫下垂。术后最好能卧床休息1周，最少应卧床歇息2天~3天，再适当恢复活动，术后半个月内不要从事重体力劳动、不要久蹲，避免导致子宫下垂。此外，还要注意尽量少接触冷水，不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内。
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“小月子”期间可以洗澡、洗头吗？医生解释，人流术后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，需要特别注意外阴部的卫生，如果捂着，特别是在湿气比较重的南方地区，容易导致感染。人流术后应该在良好的保暖情况下站立沐浴，并勤换卫生巾和内裤等物品。人流术后，不宜天天洗头，且洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。
在“小月子”期间，要始终留意自己阴道出血的情况。一般来说，药流的出血时间比较长，大约15天~20天，手术流产的出血时间相对比较短，大部分是2天~5天。如果人流术后7天，仍然持续有阴道出血，而且不是少量出血，则提示可能有组织物残留，因此应该尽快复诊，做B超检查。
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