不少女性出现不孕的原因来自子宫内膜薄，子宫内膜薄的女性月经量少，不容易受孕，即便选择做试管婴儿，如果移植期间子宫内膜厚度不够，也会到导致试管婴儿胚胎着床失败。因此女性备孕前要认识到子宫内膜薄造成的原因和如何调理增加子宫内膜厚度？

随着女性年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，月经量会变少，从而引发子宫内膜薄，这时通常采取补充生长激素来调理，是可以很快恢复正常的。不少大龄女性在做试管婴儿前期，医生会为患者制定调理方案，补充增加雌激素，使其快速尽快进入试管婴儿周期。

女性若无生育计划，应做好避能正常妊娠的，当做无痛人流手术的时候，如果不小心损害了子宫内膜是会影响生育的，所以，妇科专家唤醒大家，做无痛人流手术一定到正规、医院进行。

很多女性身体一直保护的很好，子宫内膜薄，是因为内分泌严重失调致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱所致。

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点?子宫内膜薄的女性患者要保持平稳、愉快的心情，要学会自我调节，尽量的不要有精神过度紧张。专家介绍，放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

生理保健

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点?女性患者一定要在经期留意保暖，专家建议，可以在腹部放上一个热敷垫，也可以用暖水袋，这种方法能促进血液循环加速，而且还可以让肌肉得到松弛，从而让器官减轻痉挛，这样有利于经血的排出。

运动保健

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点?在日常中女性朋友们应该适量的做些运动，这样可以增强体质，从而有利于子宫的健康。比如说练习瑜伽、快走、慢跑等，这些方法都可以促进女性器官的气血循环，从而调整荷尔蒙的分泌。

饮食保健

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点?在日常生活中，子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。