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现在越来越多的孕妈不幸遭遇胎停育，这心情不是一般做人流的孕妈所能体会的。有人说胎停就像普通的做个人流就好了，是这样吗？胎停育一般发生在8-12周，这么长时间宝宝在妈妈的肚子里，已经和孕妈有了很深的感情了，就像刚进入热恋期的男女朋友，一方突然离去，留下另一方该是多么的伤心和难过。

那胎停育后真的就跟普通的小产那样吗？需不需要像正常产后般坐月子？答案肯定是不一样的，肯定需要像正常产后那样坐月子。一般来讲只要发现是胎停育了就要求完善相关检查后手术终止妊娠了，否则会引起阴道流血多，会宫腔粘连。所以胎停育后对孕妈身体的伤害比正常生产孩子的妈妈还要严重。若不好好休养，会对后续怀孕生子影响极大。那么胎停育后的月子更是应该受到重视才对。

胎停育人流后气血的调养比正常分娩还要重要。流产过程是从人体的自然受孕过程当中抽离出来，强制终止我们生殖系统的正常代谢。胎停育后应如何好好坐月子？坐月子的方法不同的地方大家都有各自不同的方法和经验，就不详细说，这里跟大家聊聊几个注意事项。

生活上

1，卧床休息，不做重体力活，给身体修复提供良好的环境。

2，保持良好的情绪，孕妈心态要平复起来，一切要往前看。家人也应多关心孕妈，让孕妈尽快从阴影走出来。

3，注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后孑宫口还没有完全闭合，孑宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。每天用温水清洗，务必用淋浴，以免感染。

4、术后一个月不要有夫妻生活，这个时候孕妈身体比较脆弱，过早的夫妻生活会使宫颈受到感染，容易引起一些妇科的炎症。对孕妈身体恢复和以后备孕是非常不利的。

饮食上

胎停育后孕妈身体普遍元气大伤，身体极度虚弱，所以食物的补充应该丰富有营养，关键是一些温补的食材。具体的注意事项如下：

1、宜多吃富含多种微量元素的红萝卜、菠菜等蔬菜类，适当食用菠萝、木瓜、草莓等水果，切勿贪吃，要有节制。

2、蛋白质类，建议多喝牛奶，每天至少食用两颗鸡蛋，鱼类、动物内脏等高蛋白类食品。

3、食物要干净，一定要煮熟，切勿生吃，保证卫生清洁，以防病从口入。

4、忌吃各类生冷、油炸、油腻类食物，咖啡、茶、辣椒也尽量少食用，避免胃部反应过烈。

胎停育的伤害是巨大的，各位孕妈应该及早了解胎停育的相关知识（本号上两篇文章有详细说明），提前预防，不要让胎停育发生才是最重要的！

最后祝各位好孕！